W poprzednim artykule (link tutaj --> Sosnowa apteczka domowa cz. 1) opisałam, jakie składniki zawierają iglaki z rodziny sosnowatych, do których zaliczamy między innymi sosny, świerki, jodły czy daglezje. Omówiłam również ich niezwykłe właściwości, a także przeciwwskazania do stosowania wewnętrznego i zewnętrznego.

Poniżej udostępniam opis sześciu z dwunastu produktów/przetworów, jakie możecie przygotować w domowym zaciszu, wykorzystując np. igły, gałązki czy korę sosny. Będą to: cukier, herbatka, kompot, napar, nalewka i odwar. Do ich przygotowania można również użyć innych gatunków sosnowatych, np. świerku, jodły czy daglezji.

Inspirowałam się własnym doświadczeniem oraz wiedzą zdobytą między innymi na szkoleniach i kursach doktora Henryka Różańskiego, z których korzystam od ponad 10 lat.

Pamiętaj, proszę, że stosowanie tych przepisów odbywa się na Twoją wyłączną odpowiedzialność. Informacje zawarte w tym artykule nie stanowią porady medycznej, zaleceń zdrowotnych ani formy leczenia. Nie mają również na celu zniechęcenia Cię do korzystania z profesjonalnej porady lekarskiej.

Przed zastosowaniem mikstur upewnij się, że nie masz żadnych przeciwwskazań. W przypadku stosowania leków farmaceutycznych skontaktuj się ze swoim lekarzem prowadzącym.

• 100 g cukru/ksylitolu
• 10 g igieł z sosnowatych

Zmiel igły z cukrem, używając młynka do kawy. Zmielony cukier z igłami rozłóż na papierze do pieczenia i susz w ciepłym miejscu przez całą dobę. Po wysuszeniu cukier można ponownie zmielić i przesypać do słoiczka. Przechowuj w szczelnym pojemniku, w ciemnym miejscu.

Zastosowanie:

Dodaj 0,5–1 łyżeczkę do kawy, herbaty lub ciepłej wody. Taki dodatek do napojów ciepłych lub chłodnych będzie wspierał układ oddechowy.

• 1 łyżeczka rozdrobnionych igieł (sosnowatych)
• 1 łyżeczka owoców leśnych (np. dzika róża, głóg, jarzębina)
• Opcjonalnie: 1 łyżeczka herbaty zielonej lub czarnej
• 250 ml wrzątku

Igły, owoce oraz ewentualnie liście herbaty zalej wrzątkiem w kubku. Przykryj kubek i pozostaw do zaparzenia. Po 10–20 minutach herbata jest gotowa do picia.

Zastosowanie:

Herbatkę można pić około pół godziny przed posiłkami. Rozgrzewa żołądek i wspomaga trawienie.

• Owoce, np. 2 jabłka, 2 gruszki, 4 daktyle, garść owoców leśnych (dzika róża, głóg)
• 2 małe, młode gałązki iglaków wraz z igłami (sosnowate)
• Kilka goździków i anyżków, laska cynamonu
• Około 4–5 litrów wody źródlanej

Owoce, przyprawy i iglaki zagotuj. Następnie trzymaj na małym ogniu pod przykryciem przez 15–30 minut. Po wyłączeniu ognia można dodać substancję słodzącą (cukier lub miód) do smaku. Pij 100–200 ml do posiłków lub między nimi.

Zastosowanie:

Kompot warto przygotowywać szczególnie w miesiącach zimowych. Pomaga nawilżyć ciało, wzmacnia i rozgrzewa organizm, a także wspiera układ oddechowy i moczowy.

• 10 g igieł sosnowatych lub 10 g kory z młodych gałązek
• 250 ml wody lub mleka

Igły lub korę zalej wrzątkiem w kubku. Przykryj kubek i pozostaw do zaparzenia na 15–20 minut. Pij napar pomiędzy posiłkami.

Zastosowanie:

Napar z igieł wzmocni organizm w stanach wyziębienia lub osłabienia. Napar z kory działa przeciwzapalnie i ściągająco na śluzówki układu pokarmowego.

• 1 szklanka igieł sosnowatych
• 500 ml wina lub wódki

W szklanym pojemniku zalej igły alkoholem. Pozostaw do wytrawiania na okres do 14 dni, wstrząsając codziennie. Przefiltruj, a następnie przechowuj w szklanej butelce, w ciemnym miejscu, do 1 roku.

Zastosowanie:

• Wewnętrznie (na wzmocnienie, wspomagająco przy przeziębieniach i infekcjach układu oddechowego i moczowego): Stosuj 1 łyżeczkę nalewki na 100 ml naparu lub mleka, 3–6 razy dziennie.
• Zewnętrznie (do przemywania skóry): Stosuj 1 łyżeczkę nalewki na 100 ml naparu do przemywania grzybicy skóry, owrzodzeń, liszajów i pryszczy.

• 2–3 gałązki z igliwia (sosnowate)
• 3 litry wody źródlanej

Gałązki gotować pod przykryciem przez 5–10 minut. Odcedzić. Przelać do szklanych pojemników i przechowywać w lodówce do 2 dni.

Zastosowanie:

• Do picia: 100–200 ml odwaru dosłodzić miodem lub melasą i pić 2–3 razy dziennie podczas przeziębienia lub osłabienia.
• Do kąpieli: Odwar można wlać do wody w wannie lub misce, uzyskując wzmacniającą kąpiel.

Mam nadzieję, że opisane przeze mnie sposoby wzbogacą Cię w wiedzę o tym, jak łatwo można korzystać z cudów natury, jakimi są sosnowate, szczególnie w okresie zimowym, w celu wzmocnienia organizmu, poprawy odporności i wsparcia trawienia.

Kolejnym razem opiszę, jak zrobić i jak zastosować: ocet, olej, sól, syrop, ziołomiód i żelki.

Marta Dul

Od ponad dwóch dekad rozwija swoją wiedzę na temat biologicznych, energetycznych i naturalnych rytmów, które kształtują zdrowie i samopoczucie człowieka.
Magister Psychologii Zarządzania, Mistrz Naturopatii, Mistrz Bioenergoterapii, Dietetyk, Zielarz–Fitoterapeuta, Aromaterapeuta Kliniczny, Akupunkturzysta, Pasjonatka mykologii i Klasyfikator Grzybów. Trener oddychania przeponowo–relaksacyjnego, Specjalistka Uwalniania Emocji metodą EFT, Terapeutka poznawczo–behawioralnej terapii bezsenności. Studentka studiów magisterskich ZDROWIE PUBLICZNE, specjalność: PROMOCJA ZDROWIA w Collegium Witelona Uczelnia Państwowa w Legnicy.
Od 13 lat prowadzi Poradnię Harmonia w Legnicy (poradniaharmonia.pl), gdzie wspiera swoich podopiecznych w powrocie do zdrowia, łącząc różne skuteczne naturalne metody. Jako specjalistka w zakresie promocji zdrowia doradza również klientom rodzinnego sklepu internetowego (witnatura.pl).
Od ponad 11 lat organizuje i prowadzi warsztaty i szkolenia, między innymi w zakresie ziołolecznictwa, aromaterapii, fungiterapii, oddychania...
Autorka publikacji popularnonaukowych, prelegent na konferencjach zdrowotnych, zlotach i zjazdach zielarskich.
Wykładowca:
- na kursach zawodowych Naturopata i Zielarz-Fitoterapeuta w Akademii
Naturalnego Życia i Zdrowia
- na studiach podyplomowych Aromaterapia na Akademii Humanistyczno-
Ekonomicznej w Łodzi.
Jest członkinią:
- Polskiego Towarzystwa Zielarzy i Fitoterapeutów,
- Polskiego Towarzystwa Aromaterapeutycznego,
- Polskiego Towarzystwa Tradycyjnej Medycyny Chińskiej,
- Polskiego Towarzystwa Medycyny Rodzinnej, sekcja Fitoterapii i Promocji
Zdrowia.