Dla nas, zielarzy, sezon zielarski trwa cały rok, również zimową porą. Teraz właśnie, podczas KĄPIELI LEŚNYCH, jest bardzo dobry czas na pozyskanie żywicy, szyszek, pączków, igieł, młodych gałęzi i kory drzew z rodziny sosnowatych, takich jak sosny, świerki czy jodły.

Osobiście, zbierając surowiec, staram się nie uszkadzać żywych drzew, więc korzystam z gałęzi z igłami i szyszkami, które leżą na ziemi, np. złamanych przez mocny wiatr.

Pamiętaj, proszę, że informacje tu zawarte nie są poradą medyczną, ani zaleceniem zdrowotnym, ani formą leczenia. To zbiór ciekawostek i informacji na temat sosnowatych i możliwości ich zastosowania. To niewielka część informacji, jakie udało mi się uzyskać, studiując wiedzę z zakresu ziołolecznictwa, między innymi u Doktora Henryka Różańskiego.

Sosna, podobnie jak świerk, to bardzo pospolite iglaki na terenie całego kraju, kryjące w sobie wiele cennych substancji, między innymi takich jak:

• żywice i olejki eteryczne (zawarte w nich fitoncydy), np. alfa- i beta-pinen, beta-felandren, limonen, kamfen, karen, borneol, kamforę, octan bornylu, terpinen...
• polifenole i flawonoidy, takie jak: kwercetyna, resweratrol, proantycyjanidy OPC (najwięcej w korze)
• kwasy, np. kwas bursztynowy, cynamonowy, ferulowy, galusowy, szikimowy, jabłkowy, askorbinowy (witamina C – najwięcej w igłach)
• substancje gorzkie i garbniki (najwięcej w korze i gałązkach)

Wodne odwary z igliwia, gałązek czy kory, stosowane zewnętrznie, mają między innymi działanie:

• antyseptyczne, przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe, przeciwgrzybicze, przeciwgnilne, odkażające, ściągające, rozgrzewające, poprawiające krążenie krwi i limfy, rozluźniające, przeciwbólowe i przeciwreumatyczne…

Odwary stosowane wewnętrznie działają:

• rozgrzewająco, wzmacniająco, przeciwzapalnie, pobudzająco na zastoje krwi i limfy, ściągająco (np. odwar z kory czy młodych gałązek), uspokajająco (odwar z szyszek sosny i szyszek chmielu – źródło: medycyna wschodu), pobudzają wydzielanie moczu, wykrztuśnie, usprawniają oddychanie...

Większość substancji zawartych w sosnowatych, np. żywice, olejki eteryczne czy niektóre kwasy, nie rozpuszcza się w wodzie. Ekstrahują się natomiast dobrze np. w olejach czy w etanolu, wówczas mają szansę okazać pełną siłę działania.

Wyciągi olejowe i alkoholowe, stosowane zewnętrznie, polecane są między innymi:

• podczas przeziębień i do rozgrzania skóry/kończyn ciała
• w pobudzeniu układu krążenia krwi i zastojach limfy
• w stanach zapalnych mięśniowo-stawowych
• w rozluźnianiu napięć mięśni
• przy nerwobólach i bólach reumatycznych
• we wspieraniu procesów naprawczych zranień, owrzodzeń i narośli skórnych
• w zmniejszaniu obrzęków hemoroidalnych...

Wyciągi olejowe i alkoholowe polecane są w stosowaniu wewnętrznym, między innymi:

• w zakażeniach i stanach zapalnych układu oddechowego,
• do uspokajania palpitacji serca,
• w potrzebie zwiększenia wydzielania moczu i potu,
• w stanach gorączkowych.

Jak widać po bogactwie, jakie kryją w sobie te piękne zimozielone drzewa, można by zaopatrzyć swoją apteczkę domową w różne cuda dla wspierania zdrowia.

Pamiętaj jednak również, że są przeciwwskazania do stosowania sosnowatych wewnętrznie czy zewnętrznie, np.:

• alergia czy uczulenie na substancje zawarte w ekstraktach
• ciąża, karmienie piersią czy małe dzieci
• ciężkie choroby układu oddechowego czy nerwowego, leczone farmakologicznie

A co można wykonać i jak z igieł, gałązek, żywicy, kory czy szyszek?

Dokładne przepisy i ich zastosowanie podam Wam już za parę dni.

Marta Dul

Od ponad dwóch dekad rozwija swoją wiedzę na temat biologicznych, energetycznych i naturalnych rytmów, które kształtują zdrowie i samopoczucie człowieka.
Magister Psychologii Zarządzania, Mistrz Naturopatii, Dietetyk, Zielarz–Fitoterapeuta, Aromaterapeuta Kliniczny, Akupunkturzysta, Pasjonatka mykologii i Klasyfikator Grzybów. Trener oddychania przeponowo–relaksacyjnego, Specjalistka Uwalniania Emocji metodą EFT, Terapeutka poznawczo–behawioralnej terapii bezsenności. Studentka studiów magisterskich ZDROWIE PUBLICZNE, specjalność: PROMOCJA ZDROWIA w Collegium Witelona Uczelnia Państwowa w Legnicy.
Od 13 lat prowadzi Poradnię Harmonia w Legnicy (poradniaharmonia.pl), gdzie wspiera swoich podopiecznych w powrocie do zdrowia, łącząc różne skuteczne naturalne metody. Jako specjalistka w zakresie promocji zdrowia doradza również klientom rodzinnego sklepu internetowego (witnatura.pl).
Od ponad 11 lat organizuje i prowadzi warsztaty i szkolenia, między innymi w zakresie ziołolecznictwa, aromaterapii, fungiterapii, oddychania...
Autorka publikacji popularnonaukowych, prelegent na konferencjach zdrowotnych, zlotach i zjazdach zielarskich, wykładowca na kursach zawodowych Naturopata i Zielarz-Fitoterapeuta w Akademii Naturalnego Życia i Zdrowia, wykładowca na studiach podyplomowych Aromaterapia na Akademii Humanistyczno-Ekonomicznej w Łodzi.
Jest członkinią:
- Polskiego Towarzystwa Zielarzy i Fitoterapeutów,
- Polskiego Towarzystwa Aromaterapeutycznego,
- Polskiego Towarzystwa Tradycyjnej Medycyny Chińskiej.